Magdalena Brzeska enthüllt krasse Diät

Sie hat schon acht Kilo abgenommen Magdalena Brzeska stellt Leben radikal um Von t-online, JaH 15.08.2026 - 14:54 UhrLesedauer: 2 Min. Aktuelle Zeit:0:00Gesamtdauer:0:00 Jetzt neu bei t-online: Schriftgröße anpassen! 2012 gewann Magdalena Brzeska bei "Let's Dance". Jetzt steht sie wieder auf der Tanzfläche. Dafür hat sie ihr Leben komplett umgestellt. Vor 14 Jahren ging Magdalena Brzeska gemeinsam mit Tanzpartner Erich Klann aus der fünften Staffel von "Let's Dance" als Siegerin hervor. Dann folgten Verletzungen, zuletzt ein Bandscheibenvorfall. Jetzt, mehr als ein Jahrzehnt später, kehrt die ehemalige Spitzengymnastin auf die Tanzfläche zurück. Für ihr Comeback bei der Gala "A Wonderful World of Gymnastics" am Samstag in der Frankfurter Festhalle hat Brzeska ihr Training und ihre Ernährung grundlegend umgestellt, wie sie im Interview mit "Bild" erzählte. Acht Kilo hat sie abgenommen, täglich trainiere sie sechs bis acht Stunden. "Ich mache Sachen, die ich in meinem Alter nicht tun sollte" "Ich freue mich riesig auf diesen Moment. Aber ich habe auch großen Respekt davor", sagt Brzeska der Zeitung. "Ich ziehe wirklich ein hartes Programm durch und mache Sachen, die ich in meinem Alter nicht mehr tun sollte." Empfohlener externer Inhalt Wir benötigen Ihre Einwilligung, um den von unserer Redaktion eingebundenen Instagram -Inhalt anzuzeigen. Sie können diesen (und damit auch alle weiteren Instagram -Inhalte auf t-online.de) mit einem Klick anzeigen lassen und auch wieder deaktivieren. Instagram-Inhalte immer anzeigen Ich bin damit einverstanden, dass mir externe Inhalte angezeigt werden. Damit können personenbezogene Daten an Drittplattformen übermittelt werden. Mehr dazu in unseren Datenschutzhinweisen. Ihr Trainingsplan umfasst Dehnen, Krafttraining, Pilates sowie intensives Ganzkörpertraining auf einem speziellen Gerät. Für das Tanztraining nahm die 48-Jährige sogar Urlaub. Video Auch ihre Ernährung hat Brzeska auf das Comeback ausgerichtet. "Ich esse derzeit so, wie zu meiner aktiven Zeit vor über dreißig Jahren. Ich esse einmal täglich eine Kleinigkeit, nichts am Abend, und verzichte auf Kohlenhydrate wie Nudeln und Reis." Auf dem Speiseplan stehen Obst, Gemüse und zwischendurch ein Salat mit Hähnchen. Den Grund für die Gewichtsabnahme nennt sie selbst: "Nicht aus Eitelkeit, sondern damit Erich mich bei den Hebefiguren nicht ganz so schwer tragen muss." Bei 1,75 Metern Körpergröße wiegt sie derzeit rund 63 Kilo. Nach dem Auftritt soll Schluss mit der Entbehrung sein. Auf der Bühne präsentiert Brzeska gemeinsam mit Klann einen Tango mit Elementen aus der Rhythmischen Sportgymnastik. "Eine Hommage an meinen Sport", sagt sie. Ihre körperliche Beweglichkeit hat sie sich erhalten: "Der Spagat geht immer noch. Nur das Aufstehen danach dauert inzwischen ein kleines bisschen länger."