Nach Abnahme: Monrose-Star Bahar Kizil freut sich im Bikini

Bahar Kizil (37) hat allen Grund zum Strahlen: Die ehemalige Monrose-Sängerin zeigt sich online in kurzen Clips im Bikini und blickt darauf zurück, wie sehr sich ihr Körper innerhalb der vergangenen zwölf Monate verändert hat. Auf Instagram verrät die Musikerin, die jahrelang mit heftigen Essanfällen zu kämpfen hatte, die konkreten Zahlen: Ihr Gewicht hat sich innerhalb eines Jahres von 107 auf 82,5 Kilogramm reduziert. Damit ist sie ihrem selbst gesteckten Ziel von 50 verlorenen Kilogramm bereits zur Hälfte nähergekommen. "24,5 Kilo weniger. 50 Kilo sind das Ziel", schreibt sie zu der Aufnahme. Und weiter: "Aber diesmal geht es nicht nur ums Abnehmen. Es geht darum, meinen Körper zu verstehen, statt ihn zu bekämpfen." Für Bahar stehen Gesundheit, Disziplin und Selbstfürsorge im Vordergrund. "Ich habe mein Leben umgekrempelt."

Den entscheidenden Anstoß für ihre Ernährungsumstellung gab letztlich ein Arztbesuch. Ihre Ärztin habe sie darauf hingewiesen, dass sie kurz vor einer Diabeteserkrankung stehe, erinnerte sich Bahar. Bei einem Gewicht von rund 106,4 Kilogramm veränderte die Sängerin daraufhin ihren Alltag grundlegend: Laut RTL setzte sie auf die Low-Carb-Methode, um ihre Kohlenhydratzufuhr zu reduzieren, und baute regelmäßigen Sport in ihren Wochenplan ein. Dabei betont sie immer wieder, dass es ihr nicht bloß um eine Zahl auf der Waage gehe. Viel wichtiger seien ihr ihre Gesundheit und das Gefühl, kräftiger und wohler im eigenen Körper zu sein: "Ich sehe und spüre jeden einzelnen Unterschied", schreibt sie zu einem Vorher-Nachher-Clip am Donnerstag. Dass nicht immer alles nach Plan laufen kann, hat sie im Juni deutlich gemacht, als sie offen über Rückschläge und Phasen mit wenig Energie gesprochen hat. An ihrem großen Ziel von insgesamt 50 Kilogramm hält sie trotzdem weiter fest.