Weltmenopausentag (18. Oktober): Hören Sie auf Ihren Körper, kümmern Sie sich um Frauen in den Wechseljahren.

Weltmenopausentag , 18. Oktober

Der 18. Oktober eines jeden Jahres wird von der Weltmenopausegesellschaft zum Weltmenopausetag erklärt, um das öffentliche Bewusstsein für die Gesundheit von Frauen in der Prämenopause und Menopause zu schärfen.

- Im Jahr 2026 lautet das Thema „Chronische Schmerzen im mittleren Lebensalter“ mit der Botschaft „Von der Sensibilisierung zur evidenzbasierten Versorgung“. Dabei wird die Notwendigkeit einer angemessenen Sensibilisierung, Untersuchung und Gesundheitsversorgung für Frauen hervorgehoben, anstatt die Symptome stillschweigend zu ertragen.

Frau T. (53 Jahre, Hai Phong ) leidet seit drei Jahren stillschweigend unter Hitzewallungen und plötzlichem Schwitzen. Da sie diese für normale Alterserscheinungen hielt, die von selbst wieder verschwinden würden, zögerte sie, einen Arzt aufzusuchen. Die Symptome ließen jedoch nicht nach, sondern beeinträchtigten zunehmend ihren Alltag und ihre Lebensqualität.

Neben Hitzewallungen litt sie auch unter Gedächtnisverlust, Harndrang, Harninkontinenz sowie Scheidentrockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Dies waren allesamt belastende Beschwerden, die sie lange Zeit ertrug, bevor sie ärztliche Hilfe in Anspruch nahm.

Im Zentrum für Sexualmedizin in Hanoi zeigten die Untersuchungsergebnisse eine dünne Vaginalschleimhaut, verminderte Sekretion und einen erhöhten pH-Wert. Tests ergaben einen Östrogenspiegel von 14,63 pg/ml. Es wurde die Diagnose Menopause gestellt und eine entsprechende Behandlungsempfehlung vom Arzt gegeben.

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Laut Dr. Pham Minh Ngoc, stellvertretender Direktor des Hanoi-Zentrums für Sexualmedizin , ist die Menopause ein natürlicher physiologischer Prozess, bei dem die Eierstockfunktion abnimmt und sich nicht wieder erholt, was zu einem Östrogenmangel führt. Eine Frau gilt als in der Menopause, wenn sie mindestens zwölf Monate lang keine Menstruation mehr hatte.

Etwa 60–80 % der Frauen können in dieser Phase Symptome erleben, am häufigsten Hitzewallungen, die sich vom Gesicht und der Brust auf den Rest des Körpers ausbreiten, Schwitzen, Herzklopfen und unruhiger Schlaf. Die Wechseljahre beschränken sich jedoch nicht nur auf äußere Anzeichen.

Hormonelle Veränderungen können bei Frauen auch zu Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Reizbarkeit und sogar zu depressiven Symptomen führen. Laut Dr. Ngoc treten depressive Störungen bei etwa 20 % der Frauen während der Menopause auf.

Im Genitalbereich kann die Vaginalschleimhaut dünner, trockener und weniger elastisch werden. Etwa 45 % der Frauen nach den Wechseljahren leiden unter Scheidentrockenheit, vaginaler Atrophie oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Diese Veränderungen können die Libido, das Sexualleben und das Selbstbewusstsein einer Frau beeinträchtigen.

Innerhalb der Familie werden diese Unannehmlichkeiten jedoch manchmal falsch gedeutet. Der Ehemann sieht nur, dass seine Frau Nähe meidet; die Kinder erleben ihre Mutter nur als ständig gereizt und ängstlich. Ohne die Ursache zu verstehen, nehmen die Angehörigen möglicherweise an, die Frau durchlaufe eine „Persönlichkeitsveränderung“, was ihre Unsicherheiten ungewollt verstärkt.

Es ist wichtig zu wissen, dass selbst Frauen, die diese Veränderungen erleben, verunsichert sein können. Da sie nicht sicher sind, ob es sich um ein Anzeichen der Wechseljahre oder ein anderes gesundheitliches Problem handelt, entscheiden sich viele aus Scham oder weil sie es für einen unvermeidlichen Teil des Alterungsprozesses halten, zu schweigen und es zu ertragen.

Laut Dr. Ngoc müssen Frauen in den Wechseljahren Veränderungen in ihrem Körper frühzeitig erkennen und ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn die Symptome anhalten und ihren Alltag beeinträchtigen. Auch die Unterstützung der Familie ist dabei entscheidend.

Ein Ehemann, der versteht, dass die Vermeidung von Intimität durch Schmerzen bedingt sein könnte, weiß, wie er sie unterstützen und ermutigen kann, anstatt ihr Vorwürfe zu machen. Kinder, die verstehen, dass ihre Mutter unter Schlaflosigkeit und Erschöpfung leidet, zeigen möglicherweise ebenfalls mehr Fürsorge, beteiligen sich an den Hausarbeiten und sind geduldiger im Umgang mit anderen.

Verständnis bedeutet nicht, dass Familienmitglieder Ärzte werden oder die Erkrankung selbst behandeln müssen. Manchmal genügt es, Fragen zu stellen, zuzuhören, nicht zu urteilen und die Frau zu ermutigen, bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen.

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Neben den leicht erkennbaren Symptomen ist die Menopause auch mit langfristigen Gesundheitsrisiken verbunden. Östrogenmangel ist einer der Faktoren, die zu einer abnehmenden Knochendichte beitragen. Laut Dr. Ngoc kann die Knochendichte im Zeitraum von 1,5 Jahren vor bis 1,5 Jahren nach der Menopause um etwa 2,5 % pro Jahr sinken. Auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit bedarf mit zunehmendem Alter und sinkendem körpereigenen Östrogenspiegel besonderer Aufmerksamkeit.

Die Betreuung von Frauen in den Wechseljahren besteht nicht nur in der Linderung von Symptomen, sondern auch darin, sicherzustellen, dass sie angemessene Untersuchungen und Behandlungen erhalten, damit sie nicht im Stillen leiden müssen.

Der Fall von Frau T. belegt die Wirksamkeit einer adäquaten Behandlung. Nach der Beurteilung ihrer Risikofaktoren erhielt sie eine Hormontherapie in Kombination mit Lebensstiländerungen und Maßnahmen zur Linderung von Scheidentrockenheit und -atrophie. Nach drei Monaten waren ihre Symptome nahezu vollständig abgeklungen.

Nicht jede Frau benötigt eine Hormontherapie. Die Behandlung sollte sich nach dem individuellen Gesundheitszustand und der Empfehlung eines Arztes richten. Es ist wichtig, dass Frauen nicht annehmen, anhaltende Beschwerden seien ein unvermeidlicher Bestandteil des Alterungsprozesses.

Die Menopause ist ein natürlicher Prozess, aber Frauen sind dabei nicht allein. Wenn sie ihren Körper verstehen, aktiv für ihre Gesundheit sorgen und Unterstützung von ihren Familien erhalten, können sie in dieser neuen Lebensphase ein gesünderes und selbstbewussteres Leben führen.