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Sturzrisiko: 40 Minuten Krafttraining senken Gebrechlichkeit massiv
Aktuelle Studien belegen: Schon 40 Minuten Krafttraining pro Woche reduzieren das Sturzrisiko im Alter deutlich. Die WHO sieht zudem 45 Prozent der Demenzfälle als vermeidbar an.
Gehirnschutz durch Bewegung: 7.000 Schritte senken Demenzrisiko
Regelmäßiges moderates Training senkt das Demenzrisiko deutlich. Schon 7.000 Schritte täglich reduzieren die Sterblichkeit um 47 Prozent.
Gebrechlichkeit erhöht Bruchrisiko deutlich: Krafttraining als Gegenmaßnahme
Moderate Gebrechlichkeit steigert laut Studie das Bruchrisiko deutlich. Aktive Bewegungstherapie und Krafttraining senken das Risiko, während passive Verfahren schwächer belegt sind – plus Einblicke in Gelenkerhalt und robotische OPs.
Wie gesund sind Himbeeren? Diese Vitamine und Mineralstoffe stecken drin
Wenig Kalorien, kaum Zucker und viele Nährstoffe: Himbeeren sind gesund. Doch welche Vitamine und Mineralstoffe stecken wirklich drin?
Kniearthrose: Plättchenreiches Plasma senkt Schmerz um 50%
Vitamin-E-Metaboliten, GLP-1-Präparate und PRP-Injektionen bieten neue Optionen bei Arthrose und Gelenkbeschwerden.
Schlaganfall vorbeugen: 80 Prozent der Fälle durch Blutdruck, Cholesterin und Risiko-Tools
Bis zu 80 Prozent Schlaganfälle wären vermeidbar: Blutdruck unter 130/80, LDL-Ziele, Bewegung, mediterrane Kost, PREVENT-Risiko und KI-Früherkennung – plus FAST.
Dexcom Flex seit Juli: CGM-System jetzt auch für Typ-2-Patienten verfügbar
Künstliche Bauchspeicheldrüse und CGM-Systeme erleichtern den Alltag von Diabetikern, während Studien soziale Medien als Diagnosewerkzeug entdecken.
Gebrechlichkeit: Rauchen verdreifacht Frakturrisiko im Alter
Aktuelle Forschung belegt: Rauchen ist der größte vermeidbare Risikofaktor für Gebrechlichkeit und Frakturen im Alter.
Migräne: Antientzündliche Kost mit Fisch und Kurkuma lindert Anfälle
Antientzündliche Kost und Ballaststoffe rücken in den Fokus der Migräne-Prävention. Neue Rezepte und WHO-Empfehlungen untermauern den Trend.
Kräuter-Selbstmedikation: Vergiftungen und Organversagen im Juli
Aktuelle Fälle belegen schwere Vergiftungen und Organversagen durch unkontrollierte Kräutereinnahme. Mediziner warnen vor den Gefahren.
Gebrechlichkeit: Dreifaches Bruchrisiko schon bei moderaten Formen
Aktuelle Forschung zeigt: Krafttraining und richtige Ernährung senken das Frakturrisiko bei älteren Menschen deutlich.
Fettleber: Pflanzenstoff aus Grapefruits zeigt Wirkung
Eine pflanzliche Verbindung aus Bitterorangen und Grapefruits kann offenbar über ihre Auswirkungen auf den Lipidstoffwechsel auch zur Linderung nichtalkoholischer Fettlebererkrankungen beitragen.
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